メンエス初心者完全ガイド｜42店舗回った筆者が教える失敗しない始め方
メンエス（メンズエステ）に興味はあるけど、「初めてで不安」「何をすればいいかわからない」という方は多いのではないでしょうか。
筆者は実際に42店舗のメンエスを回り、すべて自腹で体験してきました。
この記事では、その経験をもとにメンエス初心者が知っておくべきすべてを解説します。
予約の仕方から、当日の流れ、マナー、コース選び、セラピストの指名方法まで。これを読めば初回で外す確率を大幅に下げられます。
メンエスとは？基本を30秒で理解する
メンエス（メンズエステ）とは、男性向けのリラクゼーションサロンです。
女性セラピストによるオイルマッサージや指圧を、完全個室のプライベート空間で受けられます。
一般的なマッサージ店との違い：
- 完全個室でマンツーマン
- 女性セラピストが担当
- アロマオイルを使った施術が多い
- リラクゼーション重視
風俗とは異なり、あくまで「リラクゼーション」が目的のサービスです。
予約方法｜初心者でも迷わない3ステップ
ステップ1：店を探す
まずは行きたいエリアのメンエスを探しましょう。
探し方：
- Google検索で「メンエス ○○（エリア名）」
- 口コミサイトでレビューを確認
- 当ブログのエリア別レビューを参考にする
ステップ2：セラピストを選ぶ
店が決まったら、次はセラピスト選びです。
選び方のポイント：
- 顔写真だけで選ばない
- プロフィールの「得意な施術」をチェック
- 口コミがあれば必ず読む
- 初回は指名することを強くおすすめ
フリー（指名なし）はギャンブルです。42店舗回った結論として、指名した方が圧倒的に満足度が高いです。
ステップ3：予約する
予約方法は店によって異なりますが、一般的には以下の方法があります。
- LINE予約（最も多い）
- 電話予約
- Web予約フォーム
予約時に伝えること：
- 希望日時
- 希望コース（時間）
- 指名するセラピスト名
- 初めての利用であること
「初めてです」と伝えるのは恥ずかしくありません。むしろ伝えた方がセラピストも丁寧に対応してくれます。
重要：当日の飛び込みは避けましょう。最低でも前日までに予約することで、人気セラピストの枠を確保でき、準備不足で外すリスクも減ります。
当日の持ち物と準備
持ち物
基本的に手ぶらでOKです。着替え・タオル・アメニティは店に用意されています。
あると便利なもの：
- 現金（カード不可の店もある）
- 替えの靴下（冬場）
行く前の準備（超重要）
これだけはやってください。セラピストの対応が変わります。
- シャワーをしっかり浴びる
- 爪を切る
- 口臭ケアをする
- 清潔な服装で行く
マナーは最強の投資です。42店舗回って断言しますが、清潔感のある客には、セラピストは明らかに施術の質を上げてくれます。
当日の流れ｜来店から退店まで
一般的なメンエスの流れを説明します。
- 来店・受付：マンションの一室に到着。インターホンで部屋番号を押す
- 着替え：用意されたショートパンツに着替える
- シャワー：施術前にシャワーを浴びる
- 施術開始：ベッドにうつ伏せになり、施術スタート
- 施術中：セラピストの指示に従ってうつ伏せ→仰向けなど体勢を変える
- 施術終了：シャワーを浴びて着替え
- 会計・退店：現金またはカードで支払い
全体の所要時間はコース時間＋前後30分程度です。90分コースなら約2時間見ておきましょう。
コース選び｜初心者は90分以上にしろ
42店舗回った俺が断言します。
60分コースで満足できる店は、全体の2割もありません。
60分の内訳を考えてみてください。
- シャワー・着替え：10分
- 施術開始〜体がほぐれるまで：20分
- 残り：30分
たった30分で満足できると思いますか？
初めてなら90分以上を選んでください。
迷ったら120分。長い方が分単価も安くなるケースが多いです。
セラピスト指名のコツ
写真で選ぶな、施術で選べ
顔写真だけで選ぶのは最も多い失敗パターンです。
重要なのはセラピストの得意な施術です。
- オイルメイン：リラックス重視の方向け
- 指圧メイン：肩こり・腰痛持ちの方向け
- ストレッチ系：体の可動域を広げたい方向け
自分が求めているものとセラピストの得意が合えば、外す確率は激減します。
指名は「育てる」もの
初回で完璧な施術は期待しないでください。
- 1回目：お互いを知る回
- 2回目：好みを伝える回
- 3回目：自分専用の施術になる回
常連が「このセラピスト最高」と言うのは、こうやって関係を育てた結果です。
施術中のマナー
やっていいこと
- 力加減を伝える（「もう少し強めで」など）
- 会話してもしなくてもOK
- 気持ちよかったら素直に伝える
- 目を閉じてリラックスする
絶対にやってはいけないこと
- スマホの通知音を鳴らす（マナーモードにしろ）
- セラピストのプライベートを聞く
- 施術範囲を超えた要求をする
- 時間ギリギリに来店する
あの空間はセラピストが作ってくれています。こちらも全力でその空間を大切にしましょう。
料金相場｜いくら用意すればいい？
エリアや店舗によって異なりますが、一般的な相場は以下の通りです。
| コース | 料金相場 |
|---|---|
| 60分 | 8,000〜12,000円 |
| 90分 | 12,000〜18,000円 |
| 120分 | 16,000〜24,000円 |
これに指名料（500〜2,000円程度）が加わります。
指名料はケチるな。フリーで外して60分無駄にするより、指名料1,000円払って確実に満足する方がコスパは圧倒的に良いです。
おすすめの時間帯と頻度
最強の時間帯は「平日14時〜16時」
理由：
- セラピストが一番元気
- 予約が取りやすい
- 前後の客が少ないから丁寧
- 店全体がゆったりしている
土日の夜しか行ったことがない方は、一度平日の昼に行ってみてください。別世界です。
おすすめ頻度は「月2〜3回」
月2〜3回がコスパ最強のバランスです。
これだけで以下の効果を実感できます：
- ストレス耐性が上がる
- 肩こりが減る
- 睡眠の質が上がる
- 自分へのご褒美の基準ができる
まとめ：初回で失敗しないための5か条
- 予約は前日までに入れる
- 90分以上のコースを選ぶ
- セラピストは施術スタイルで指名する
- 清潔感は最強のマナー
- 初めてだと伝える
この5つを守れば、初回で大きく外すことはありません。
当ブログでは42店舗分のガチレビューを公開しています。エリア別のおすすめ店やセラピスト情報もまとめているので、予約する前にぜひチェックしてみてください。
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